Yoga@Home Online Kurse

Meditation

Dienstag 

19.30 - ca. 20.15 Uhr

Donnerstag

20.30 - 21.00 Uhr

Meditation ist wie ein "Date" mit sich selbst und ist ein kraftvolles Mittel, um zu lernen, wie man sich mit dem stillen Geheimnis im Herzen des Lebens verbindet.

"Die höchste Glückseligkeit, die im Rahmen einer Meditation pulsiert, ist deine reine Essenz."
Swami Muktananda





Yoga (all level)

Mittwoch

19.00 - 20.15 Uhr

Eine dynamischere Yoga Form, bei der die Körperbewegungen und Haltung einzelner Asanas mit tiefer Atmung verbunden werden.  Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Fließende Bewegungen und teils kraftvolle, gehaltene Asanas entwickeln deine Praxis und steigern dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Erlebe jede Stunde mit Freude an der Bewegung  und genieße gleichzeitig die harmonisierende Wirkung des Yoga, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Yin Yoga

Donnerstag

19.15 - 20.15 Uhr

Yin Yoga bringt uns tiefer mit dem entspannten und kontemplativen Aspekt des Yoga in Berührung. Es kreiert einen offenen Raum, in dem wir uns selbst begegnen können.
Im Yin Yoga bleiben wir in den meist bodennahen Asanas über eine Dauer von mehreren Minuten mit passiver Muskulatur und unterstützenden Hilfsmitteln. Wir erreichen dadurch besonders die tieferen Schichten, das Bindegewebe (Faszien), unseres Körpers und die Bereiche um unsere Gelenke. Blockaden werden gelöst und der Abbau von Giftstoffen im Gewebe wird gefördert. Yin Yoga ist für alle geeignet.